冬季如何快速减肥？冬季减肥除了要适当地运动，还要加强饮食调理。那么，有什么饮食减肥方法可以帮助瘦身？冬天吃什么减肥呢？下面，小编就为你推荐3种时令减肥食品，让你既可以享受蔬菜的营养健康，又可以对付冬衣下悄悄长出来的脂肪，吃出窈窕的身姿。
1、莴笋：莴笋的营养成分全面，含有大量的纤维素，而且脂肪和热量都很低。研究发现，莴笋在消化过程中会产生一种酸，能增进人的食欲，刺激消化液的分泌，促进肠道蠕动，从而增进消化功能，加快新陈代谢，达到瘦身减肥的目的。
2、冬瓜：冬瓜不仅既美味又便宜，而且还具有瘦身和保健的双重功效。冬瓜不含脂肪，钠盐较低，钾含量高，是减肥的理想蔬菜。此外，冬瓜富含的维生素B1可食体内淀粉、糖转化为热能，而不转变为脂肪。
3、胡萝卜：胡萝卜除了含有丰富的维生素A外，还含有人体必需的多种氨基酸、十多种酶以及钙、铁等矿物质和纤维素。对想要减肥的人来说，无疑是一剂饮食良方。